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┃ コラム 「１００回という習慣」
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┃ 坂口 聖子 2005/07/29 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
先日、面白い質問をされました。
心の中で「おお～っ」ともらしてしまったのですが。
もし、恥ずかしくない場所にあなたがいたら、声に出して下の文を読んで
みてください。
「キリン、サッポロ。さぁ、あなたは何を思い浮かべますか？」
答えはあなたの心の中か、頭の中に浮かんだでしょうか？まったく話は変わるのですが、最近あるＣＤを１００回聞こうと進めてい
ます。朝と夜、通勤時間中にＣＤウォークマンを離さずもって聞いている
のですが、今、ようやく折り返し地点に差し掛かりました。
「う～ん、このペースは長距離走にしてみたら遅いほうかも」
と思っているのですが、これは１００回聞くことが重要なのだそうです。
９０回では足りなくて、もちろん５０回では足りないそうです。
１００回聞けば意味が分るそうですので、継続して聞いています。
でも、１００回って何でだろう？
１００回聞こうと決めながら、がむしゃらに聞いていながらどこかでそう
思っていました。
最近その謎が解けたのですが、まずは５０回までの経緯をお話しようと思
います。１００回聞きたいなと思い始めたのは６月の初旬です。
「是非とも早く始めたほうがいい」
と藤井からアドバイスをもらい、その日のうちにＣＤウォークマンを購入。
家に帰り、充電をして翌日から聞き始めました。
最初の数日は耳に意識が集中してしまい、同時に本や新聞を見づらくなっ
てしまいました。
本の内容が殆ど入ってこないのです。
それで、一旦同時にするのをやめました。
６月の下旬になるまでひたすらＣＤを聞いていました。
しばらくして、どうしても読みたい本を見つけてしまったのです。
そして読み始めました。
３０回も同じＣＤをリピートしていたので少し耳が慣れたのでしょう。
内容も覚えてきたので、今では本の内容もすんなり入ってきます。
このペースなら苦しくなく１００回聞けると思っているのと同時に聞いて
いないと、なんだか寂しいような気がしています。
続けるってなんだかすごい！って思い始めていた所に最初の質問をされた
のです。
私は迷わず“ビール”と答えたのですが皆さんはいかがでしたか？
キリン は麒麟といって想像上の動物、または首の長い草食動物ですよね。
サッポロ は北海道の道庁所在地です。
なのにどうしてビールを思い浮かべてしまったかというと、普段の生活の
習慣からだそうです。
よくテレビで、店頭でキリンとサッポロを見かけています。
確かに二つが並ぶとビールというイメージは私の中の習慣だったのです。
ああ！１００回聞くってそういうことなんだ！
習慣にすることで自分の中で消化することができ、栄養となって体をめぐ
ります。
４月１日からの３ヶ月間は日数にして９１日。１００日に少し足りないで
すよね。土日と祝日を除いたら８月２５日が１００日目です。
まだもうちょっと先にならないと「仕事をする」一日を１００回体験した
ことになりません。
まだ、その１日を消化して栄養にするにはこの時期だと早いですよね。
１００回ってそう難しい回数ではありません。
あと少しですから気を引き締めて、背筋を伸ばして仕事に行きましょう！
簡単な目標でも少しずつ達成することで楽しさを覚えるとおもいます。
今大きな目標に向かっている方ももうすぐやってくる１００回目を楽しん
でください。１００回に辿り着く前に挫けそうな方ももう少しやってみて
ください。
その後についてくる栄養はきっとアミノ酸のようにあなたの色々なところ
をサポートしてくれるはずですよ！
